Ответ очень элементарен: необходимо частично заменить воду напитками. А так как воду необходимо пополнять регулярно, лучше всего покупать безалкогольные напитки оптом либо изготавливать их самостоятельно в домашних условиях. Желательно употреблять те, что несут максимум пользы и снабжают организм обязательными витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Тем не менее, ежедневная покупка натуральных соков и компотов - дорогостоящее удовольствие. Действительность показывает, что в наши дни намного выгодней покупать их оптом, как и любые иные продукты питания, хоть соус майонезный, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге наиболее вкусных и полезных напитков королем витаминов и бесспорным чемпионом назван гранатовый сок. Его специфика заключается в щедром химическом составе зерен фрукта, таящих в себе полифенолы и такие микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В списке полезных напитков находится и популярный яблочный сок, оказывающий помощь при инфекционных болезнях и рекомендуемый как отличное мочегонное средство. Его пьют в чистом виде, хотя он здорово сочетается и с иными составляющими.
Особенного внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен непременно стать любимым напитком людей с сердечнососудистыми расстройствами.
Помимо того, что сок и компот из абрикосов числится самым вкусным, мякоть фрукта является источником рекордного числа калия - минерала, который может подкрепить мышцу сердца и предотвратить симптомы аритмии, анемии и гипертонии.
Ягодные и овощные напитки ничем не уступают фруктовым, а многие даже опережают их по содержанию минералов и витаминов. Например, томатный сок - прекрасный способ напитать организм ценными веществами, чего только стоит один ликопин - антиоксидант, отличающийся мощнейшим противораковым действием.
Закупать безалкогольные натуральные напитки вы можете не только в магазинах, однако и непосредственно на сайтах самих изготовителей, где продукция предлагается оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
